Дисциплинированная

Такая девушка умеет следовать установленным правилам и задуманным планам, а также отказываться от сиюминутных удовольствий ради собственной цели. Если она решила все лето посвятить здоровому и активному образу жизни, то не пропустит ни одной тренировки по осанке и не забудет каждое утро принимать витамины!

Дисциплина может помочь качественно изменить любую сферу жизни человека, ведь именно благодаря ей человек может совершать регулярные действия и познавать искусство маленьких шагов. Дисциплина помогает проявляться и расти в работе, выполняя в срок все задачи.

Что дает это качество в жизни?

Как развивать качество:

Как понять, что я такая?

Установить четкие цели и создать план их достижения, включая ежедневные задачи и дедлайны

Я соблюдаю сроки и обязательства, даже если для этого приходится бороться с ленью, усталостью и использовать всю свою силу воли

Я часто достигаю поставленных целей, так как не отвлекаюсь на мимолетные желания

Я способна сказать «нет» соблазнам, которые могут помешать моему прогрессу

Я способна регулярно делать то, что запланировала, даже если сразу же не вижу результата

Я регулярно следую своему распорядку дня и планам, не отступая от них без весомой причины

Разработать распорядок дня и придерживаться его, даже если это кажется трудным

Отслеживать свой прогресс и отмечать маленькие победы на пути к большой цели

Избегать отвлекающих факторов, таких как социальные сети или телевизор, когда нужно сосредоточиться на работе

Практиковать медитации и энергетические практики для повышения уровня энергии, возвращения к внутренней тишине и возможности выбирать свои мысли, эмоции и действия

Завести трекер привычек и начать с двух-трех небольших — пить воду, писать рефлексию за день, принимать контрастный душ или ходить по 10.000 шагов за сутки